+38 063 610 67 56
Наш адрес
г.Киев ул. Ямская 35/34
график работы
ПН-ПТ07:00-22:00
СБ-ВС09:00-17:00
Остались вопросы?

  • ПН-ПТ 07:00-22:00
  • СБ-ВС 09:00-17:00
Расписание пробная тренировка

Почему болит спина – основные причины, лечение боли в спине

Боли в спине: как TRX помогает с этим справиться

Как избавиться от боли в спине, если от сидячей работы не отказаться? Во-первых, выяснить причину. Если верить, что каждый второй сегодня страдает от боли в спине, в области поясницы, то напрашивается ответ: ничего не поделать, это напасть века. Это правда, только решение есть.

Если мы стали больше ездить на машинах, чем ходить пешком, сидим по 8 часов в день, а вместо пробежек на улице топчем дорожки в спортзалах, то боль в спине – нормальный признак человека 21 века. Дискомфорт в плечах, грудном отделе, ноющая поясница и лопатки – знакомое ощущение? Попробуем разобраться: какие могут быть причины боли в спине и пояснице.

Почему болит спина?

  • Остеохондроз – как правило, похож на боль сзади спины. Она усиливается под вечер, более остро чувствуется во время чихания или кашля, приходит после физических нагрузок. Остеохондроз коварный: его легко перепутать с другими проблемами, например – заболеваниями сердца. Ведь покалывания в груди могут быть как при остеохондрозе и защемлении нервов, так и при стенокардии, например. Поэтому, не играйте в самолечение, а лучше подтвердите диагноз у врача.
  • Грыжа – это главная страшилка человека, который весь день проводит на работе. Межпозвоночная грыжа проявляется болью при наклонах и поворотах, вы чувствуете дискомфорт во время ходьбы и любого интенсивного движения. Самое неприятное – это может быть достаточно резкая боль области спины, она часто отдает в ногу. Здесь нет другого решения, как обратиться к специалисту и срочно заняться своим здоровьем.
  • Радикулит – который далеко не болезнь бабушек. В 95% случаев радикулит является осложнением и запущенным состоянием остеохондроза. Вы четко ощущаете боль в пояснице, может неметь нога, появляться зуд или жжение. И только после того, как умный дядя доктор скажет вам, что это именно радикулит, можно приступать к деликатному лечению.
  • Воспаление мышц или миозит – достаточно распространенное явление. Такая боль в спине появляется после переохлаждения, сквозняков или сильного перенапряжения. Просто подумайте: чем вы занимались до того, как почувствовали, что ваша спина требует отдыха и внимания?
  • Заболевания, которые не касаются спины – это могут быть проблемы с почками, которые сигнализируют, что что-то пошло не так через опоясывающую боль в грудном отделе и пояснице. Цистит, воспаление седалищного нерва или разные малоприятные женские заболевания. В любом случае, если боль довольно острая и продолжается уже не первый час, стоит позвать врача на помощь.

И как бы грустно и страшно все это не звучало, чаще всего любая из этих проблем, не приговор. Вы можете избавиться от боли в спине, пояснице, причины которых вполне поддаются корректировке. Поэтому, в первую очередь отправляйтесь к специалисту, если чувствуете, что эта история тянется довольно долго. Забирайте свой диагноз, снимите воспаление, немного выдохните и отправляйтесь на целебный TRX.

Что делать, чтобы снять боль?

  • Сходить к врачу. Мы ведь уже говорили об этом, правда? Чтобы определить причину.
  • Снять воспаление. Обычно для этого прописывают медикаменты, мази-гели, возможно, уколы или комплекс витаминов.
  • Дать мышцам отдохнуть какое-то время, пройти курс массажа или лечебной физкультуры.
  • Срочно заняться спортом: и идеально, если это будет плавание, пилатес или TRX.

болит спина

Причины боли в спине разные, а решение – универсальное

Если вы хотите здоровую спину – ее нужно укрепить, кэп. И это так же очевидно, как и то, что невозможно отказаться от сидячего образа жизни или перестать ездить на машине, или начать вдруг плавать каждый день, а утром заниматься йогой.

Сложно менять образ жизни, но спина требует жертв. Особенно, если она сама вам об этом кричит. И здесь придет на помощь TRX.

Как TRX помогает спине?

Лучше не ждать, когда спина напомнит о себе. Комплексные программы TRX станут залогом здорового тела, главное – подписать с собой личный договор. И заниматься регулярно.

В чем преимущества тренировок с TRX:

    • Упражнения с петлями TRX абсолютно безопасны для спины и даже если у вас есть проблемы, вы можете подобрать комплекс безопасных и действенных тренировок.
    • Вы можете менять нагрузки и интенсивность без угрозы надрыва мышц.
    • Вы укрепляете все отделы спины, прокачиваете мышцы и вытягиваете позвоночник. При этом плечи, шея и лопатки начинают расправляться, а напряжение уходить.
    • Вы повышаете выносливость, эластичность суставов и больше не рискуете получить травму в том случае, когда «упс, подняли что-то тяжелое».
    • TRX исключает осевую нагрузку на позвоночник, вы только прорабатываете стабилизаторы, улучшаете осанку и укрепляете позвоночник.

Поэтому – будьте здоровы и приходите: мы обязательно подберем для вас программу Lsektor. Да такую, чтоб вы могли делать только удивленные глаза: «Боль в спине? Не, не слышали!»

zdorovaya_spina

Заполните данные для входа в личный кабинет
Войти с помощью
Войти с помощью
Зарегистрироваться с помощью
Зарегистрироваться с помощью
Восстановление пароля
Подтверждение входа
Ошибка авторизации
Ошибка