Новый год в новом теле

Новый год в новом теле

Эта программа создана не только для того, чтобы вы сбросили 2, 4, 10 лишних кг к Новому году. Мы мыслим масштабнее и хотим помочь вам сформировать и, главное, продолжать использовать новые полезные навыки, которые помогут поддерживать вес на желаемом уровне после завершения программы. Тренерский состав L sektor подготовил тренировочную программу. Но на этом мы не остановились и дополнительно пригласили специалистов из смежных областей. Диетолог Лора Филиппова поможет разобраться с питанием, а психолог и коуч Виктория Чурикова расскажет о психологических механизмах набора веса и предоставит практические инструменты для поддержки вашей мотивации во время и после завершения программы.

Тренировочная программа

В программе 20 тренировок.

Направления: Табата, TRX Sweat, Bootcamp, Stretching.

Время тренировок: пон/ср/пт 7:30; вт/чт 13:00.

Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. TRX Sweat — интервальная кардио тренировка с использованием петель TRX. TRX Bootcamp — круговая тренировка с использованием петель TRX, а также другого функционального оборудования. Power stretching — тренировка, направленная на развитие гибкости.

Продолжительность тренировок: 55 мин.

В процессе тренировочной программы у вас будет возможность потренироваться под руководством каждого тренера из команды L sektor.

Лора Филиппова

Диетолог-консультант по правильному питанию. Тренер по ЗОЖ. Автор фитнес-лагеря для похудения «ТЕЛУ Время!»

«Секрет успеха в том, что нет никакого секрета. Работай! И ты достигнешь цели!»

Что входит в программу:

  1. Анализ состава тела.
  2. Анализ существующего рациона питания.
  3. Составление меню с индивидуальными корректировками для каждого участника.
  4. 3 семинара.
  5. Рекомендации по запасу продуктов.
  6. Сопровождение в закрытой группе ФБ: мотивация, контроль питания, помощь в выборе еды, рецепты и т.п.
  7. Рекомендации каждому участнику после окончания программы.
  8. Сопровождение в течении 14 дней после окончания программы в закрытой группе ФБ.

Викториия Чурикова

Психолог-консультант, коуч. Специалист по работе с созависимостью,ведущая терапевтичексих групп.

«Постоянная забота о себе — это то, чему не учат в школе и то, о чём должен помнить каждый человек. И заключается она в осознанности, в понимании того, что, зачем, почему и для кого мы делаем в каждый момент времени».

Что входит во программу:

  1. Теоретическая информация о механизмах набора веса. Почему мы едим больше, чем нужно? Почему вес растёт, даже если с рационом всё в порядке?
  2. Работа с эмоциональными состояниями и потребностями.
  3. Работа с инструментами лайф-коучинга и коучига здоровья.
  4. Поддержка в закрытой группе в ФБ во время программы и после её окончания в течение 14 дней.
  5. Групповые терапевтические и коучинговые встречи.
  6. Навыки и инструменты практической самодиагностики и самокоучинга, которые помогут самостоятельно себя поддерживать после окончания программы.

Старт 6 ноября.

Стоимость 4-х недельной программы 4390 грн.

Количество мест ограничено.

Регистрация обязательно!

После регистрации с вами свяжется менеджер.

test

Заполните данные для входа
в личный кабинет
Войдите в личный кабинет
для того чтобы купить тренировки
Войдите в личный кабинет
для того чтобы купить разовое посещение
Нет аккаунта? Кликните для регистрации.
Войти с помощью
Забыли пароль?
Обновите информацию о своем номере телефона
Обновите информацию о своем emil адресе
Обновите информацию о своем номере телефона и/или emil
Заполните данные для входа
в личный кабинет
Войдите в личный кабинет
для того чтобы купить тренировки
Войдите в личный кабинет
для того чтобы купить разовое посещение
Нет аккаунта? Кликните для регистрации.
Войти с помощью
Забыли пароль?
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите email, который вы использовали при регистрации.
Заполните данные для регистрации
Зарегистрироваться с помощью
SMS
Для завершения регистрации, перейдите по ссылке в электронном письме, отправленном вам на почту.
Есть аккаунт? Кликните для входа.
Заполните данные для регистрации
Зарегистрироваться с помощью
Для завершения регистрации, перейдите по ссылке в электронном письме, отправленном вам на почту.
Есть аккаунт? Кликните для входа.
Нет расписания на следующую неделю
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ЗА 100 ГРН
Неверный ввод

Неверный ввод

Неверный ввод

Для завершения регистрации, перейдите по ссылке в электронном письме, отправленном вам на почту.