Новый год в новом теле

Новый год в новом теле

Эта программа создана не только для того, чтобы вы сбросили 2, 4, 10 лишних кг к Новому году. Мы мыслим масштабнее и хотим помочь вам сформировать и, главное, продолжать использовать новые полезные навыки, которые помогут поддерживать вес на желаемом уровне после завершения программы. Тренерский состав L sektor подготовил тренировочную программу. Но на этом мы не остановились и дополнительно пригласили специалистов из смежных областей. Диетолог Лора Филиппова поможет разобраться с питанием, а психолог и коуч Виктория Чурикова расскажет о психологических механизмах набора веса и предоставит практические инструменты для поддержки вашей мотивации во время и после завершения программы.

Тренировочная программа

В программе 20 тренировок.

Направления: Табата, TRX Sweat, Bootcamp, Stretching.

Время тренировок: пон/ср/пт 7:30; вт/чт 13:00.

Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. TRX Sweat — интервальная кардио тренировка с использованием петель TRX. TRX Bootcamp — круговая тренировка с использованием петель TRX, а также другого функционального оборудования. Power stretching — тренировка, направленная на развитие гибкости.

Продолжительность тренировок: 55 мин.

В процессе тренировочной программы у вас будет возможность потренироваться под руководством каждого тренера из команды L sektor.

Лора Филиппова

Диетолог-консультант по правильному питанию. Тренер по ЗОЖ. Автор фитнес-лагеря для похудения «ТЕЛУ Время!»

«Секрет успеха в том, что нет никакого секрета. Работай! И ты достигнешь цели!»

Что входит в программу:

  1. Анализ состава тела.
  2. Анализ существующего рациона питания.
  3. Составление меню с индивидуальными корректировками для каждого участника.
  4. 3 семинара.
  5. Рекомендации по запасу продуктов.
  6. Сопровождение в закрытой группе ФБ: мотивация, контроль питания, помощь в выборе еды, рецепты и т.п.
  7. Рекомендации каждому участнику после окончания программы.
  8. Сопровождение в течении 14 дней после окончания программы в закрытой группе ФБ.

Викториия Чурикова

Психолог-консультант, коуч. Специалист по работе с созависимостью,ведущая терапевтичексих групп.

«Постоянная забота о себе — это то, чему не учат в школе и то, о чём должен помнить каждый человек. И заключается она в осознанности, в понимании того, что, зачем, почему и для кого мы делаем в каждый момент времени».

Что входит во программу:

  1. Теоретическая информация о механизмах набора веса. Почему мы едим больше, чем нужно? Почему вес растёт, даже если с рационом всё в порядке?
  2. Работа с эмоциональными состояниями и потребностями.
  3. Работа с инструментами лайф-коучинга и коучига здоровья.
  4. Поддержка в закрытой группе в ФБ во время программы и после её окончания в течение 14 дней.
  5. Групповые терапевтические и коучинговые встречи.
  6. Навыки и инструменты практической самодиагностики и самокоучинга, которые помогут самостоятельно себя поддерживать после окончания программы.

Старт 6 ноября.

Стоимость 4-х недельной программы 4390 грн.

Количество мест ограничено.

Регистрация обязательно!

После регистрации с вами свяжется менеджер.

Пробная тренировка

test

Заполните данные для входа
в личный кабинет
Нет аккаунта? Кликните для регистрации.
Войти с помощью
Забыли пароль?
Обновите информацию о своем номере телефона
Заполните данные для входа
в личный кабинет
Нет аккаунта? Кликните для регистрации.
Войти с помощью>
Забыли пароль?
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите email, который вы использовали при регистрации.
Заполните данные для
регистрации
Есть аккаунт? Кликните для входа.
Зарегистрироваться с помощью
SMS
Заполните данные для
регистрации
Есть аккаунт? Кликните для входа.
Зарегистрироваться с помощью
Нет расписания на следующую неделю
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ БЕСПЛАТНО
Неверный ввод

Неверный ввод

Неверный ввод