Tabata
Високоінтенсивне інтервальне тренування, що складається з 10 блоків по 4 хвилини. Кожні 4 хвилини поділені на 8 раундів (20 сек робота - 10 сек відпочинок). Навантажує все тіло, сприяє ефективному схудненню без втрат м'язової маси. Розвиває анаеробну витривалість, що оптимізує роботу енергетичних систем організму (організм швидше включається в роботу, краще реагує на навантаження, підвищується базовий метаболізм, відбувається швидше відновлення). Рекомендоване для середнього та вище середнього рівня.
Складність: Тривалість: 55 хвилин
Найближчі заняття Tabata
Black За цим видом абонементів ви зможете відвідувати всі тренування крім Pro Jumping, TRX Quick Start.
Yellow За цим видом абонементів відвідування НЕ включають такі класи: Пн, Ср, Пт 19:00 і 20:00. Вт, Чт 18:30 і 19:30, Pro Jumping, TRX Quick Start.
-
1 ТРЕНУВАННЯ
250грнНА 1 ДЕНЬYellow8 ТРЕНУВАНЬ
1600грнНА 1.5 МІС- 200грн / тренування
- ЗАМОРОЗКА 7 ДНІВ
Yellow16 ТРЕНУВАНЬ
2800грнНА 2 МІС- 175грн / тренування
- ЗАМОРОЗКА 14 ДНІВ
Yellow24 ТРЕНУВАННЯ
3600грнНА 3 МІС- 150грн / тренування
- ЗАМОРОЗКА 7 + 7 ДНІВ
-
-
1 ТРЕНУВАННЯ
250грнНА 1 ДЕНЬBlack8 ТРЕНУВАНЬ
1900грнНА 1.5 МІС- 235грн / тренування
- ЗАМОРОЗКА 7 ДНІВ
Black16 ТРЕНУВАНЬ
3300грнНА 2 МІС- 205грн / тренування
- ЗАМОРОЗКА 14 ДНІВ
Black24 ТРЕНУВАННЯ
4500грнНА 3 МІС- 185грн / тренування
- ЗАМОРОЗКА 7 + 7 ДНІВ
-
-
1 тренування / 1 ЛЮДИНА
500грнНА 1 ДЕНЬ1 тренування / 2 ЛЮДИНИ
800грнНА 1 ДЕНЬ10 ТРЕНУВАНЬ / 1 ЛЮДИНА
4500грнНА 1.5 МІС- 450грн / тренування
10 ТРЕНУВАНЬ / 2 ЛЮДИНИ
7200грнНА 1.5 МІС- 720грн / тренування
-
-
1 ТРЕНУВАННЯ
300грнНА 1 ДЕНЬ -
